Teal Swan Transcripts 044 - Tôi nên làm gì khi bị bệnh? (Tập phim Hỏi Teal về bệnh tật)

 

Teal Swan Transcripts 044

Tôi nên làm gì khi bị bệnh? (Tập phim Hỏi Teal về bệnh tật)

 

30-12-2012

Hôm nay, tôi muốn nói với các bạn về bệnh tật.

 

Trước hết, tôi muốn nói về bệnh tật từ góc độ năng lượng. 

 

Từ góc độ năng lượng, sự chữa lành thực chất là một quá trình loại bỏ độc tố. Bệnh xảy ra khi một người tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực trong một khoảng thời gian nhất định, điều này làm gián đoạn dòng chảy tự nhiên của năng lượng qua cơ thể vật chất. Khi dòng năng lượng bị cản trở, năng lượng có rung động thấp bắt đầu tích tụ. 

 

Sự tích tụ của năng lượng có rung động thấp này gây ra một chuỗi các sự kiện vật lý, chẳng hạn như sự teo lại của tuyến ức, từ đó làm suy yếu hệ miễn dịch. Toàn bộ chuỗi sự kiện này khiến cơ thể không thể loại bỏ độc tố một cách bình thường như vẫn làm hàng ngày. Khi độc tố tích tụ, các tế bào trong cơ thể bắt đầu bị phân hủy. Nói cách khác, chúng trở nên suy yếu và bắt đầu chết đi. Môi trường này trở thành nơi lý tưởng để vi khuẩn và virus phát triển. 

 

Vi khuẩn và virus là những kẻ cơ hội, do đó, sự nhiễm trùng xảy ra. Khi cơ thể đạt đến ngưỡng chịu đựng độc tố, các triệu chứng bệnh sẽ bùng phát. Đó là khi bạn bắt đầu thấy sốt, hắt hơi, sự tích tụ chất nhầy và tất cả các triệu chứng mà chúng ta thường liên kết với bệnh tật. Những triệu chứng này là kết quả của việc cơ thể tự kích hoạt chính nó, đặc biệt là các cơ quan bài tiết, để loại bỏ độc tố một cách nhanh chóng. Cơ thể sử dụng toàn bộ năng lượng của mình để loại bỏ độc tố và khôi phục lại trạng thái cân bằng. 

 

Như vậy, bệnh tật thực chất là một cuộc khủng hoảng độc tố dẫn đến một cuộc khủng hoảng chữa lành bên trong cơ thể. Trừ khi bạn loại bỏ yếu tố ban đầu gây ra sự tích tụ độc tố, nếu không, sự tích tụ sẽ lặp lại và bạn sẽ tiếp tục bị bệnh.

 

Như tôi đã giải thích, vi khuẩn và virus không phải là nguyên nhân gây ra bệnh tật. Chúng chỉ xuất hiện trong cơ thể những người đã bị bệnh trước đó vì chúng cần các mô đang chết để sinh tồn. Khi chúng tìm thấy một môi trường phù hợp, chúng sẽ sinh sôi. 

 

Đây là lý do tại sao không phải ai tiếp xúc với vi khuẩn hay virus cũng bị bệnh. Chỉ những người có cơ thể yếu do các yếu tố trước đó mới dễ bị vi khuẩn hoặc virus xâm nhập. Điều thú vị là vi khuẩn và virus có thể thực sự giúp chúng ta đạt được trạng thái khỏe mạnh. Thường thì chính khi cơ thể bị xâm nhập bởi vi khuẩn hoặc virus, nó mới được kích hoạt để tự cân bằng trở lại. Chúng có thể đóng vai trò như những tác nhân kích thích, giúp các hệ thống mất cân bằng của cơ thể trở lại trạng thái hài hòa. 

 

Nói rằng vi khuẩn và virus gây ra bệnh cũng giống như nói rằng ruồi là nguyên nhân tạo ra rác. Chúng bị thu hút tự nhiên bởi một môi trường suy yếu, nơi có chất thải tích tụ trong cơ thể do dòng chảy năng lượng bị cản trở. Nếu cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh, chúng không có gì để sinh tồn. 

 

Lý thuyết vi trùng về bệnh tật, vốn là nền tảng của y học hiện đại, lần đầu tiên được giới thiệu bởi nhà hóa học người Pháp Louis Pasteur vào thế kỷ XIX. Tuy nhiên, trước khi qua đời, chính Pasteur đã thừa nhận rằng lý thuyết của ông là sai, và vi trùng không thể gây nhiễm trùng nếu không có yếu tố nền tảng đã tồn tại sẵn. Nói cách khác, ông phát hiện ra rằng chính môi trường tế bào quyết định loại vi khuẩn nào và số lượng vi khuẩn bám vào tế bào của cơ thể sống. Nhưng lúc đó đã quá muộn, vì cả thế giới đã chấp nhận và tin tưởng hoàn toàn vào lý thuyết vi trùng về bệnh tật. 

 

Vi khuẩn và vi trùng chỉ trở nên mất kiểm soát khi mức độ độc tố trong cơ thể quá cao, ví dụ như trong thời kỳ Trung Cổ khi đại dịch hạch xảy ra. Vào thời đó, điều kiện sống của nhiều người rất tệ. Họ bị suy dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch và chịu áp lực cảm xúc nghiêm trọng. Điều này còn chưa kể đến các vấn đề vệ sinh thời đó. Kết quả là một xã hội suy yếu về thể chất và tinh thần, tạo ra môi trường hoàn hảo để bọ chét sinh sôi, sau đó mang theo vi khuẩn Yersinia Pestis, vi khuẩn bị đổ lỗi là nguyên nhân gây ra bệnh dịch hạch. 

 

Tóm lại, vi khuẩn và virus không phải là nguyên nhân gây ra bệnh tật. Chúng chỉ tìm thấy môi trường lý tưởng để phát triển, một môi trường được tạo ra bởi những suy nghĩ tiêu cực, lời nói tiêu cực và hành động tiêu cực. Những điều này ngăn chặn dòng chảy năng lượng qua cơ thể, và khi năng lượng không thể lưu thông, các tế bào của cơ thể không thể phát triển mạnh mẽ.

 

Chúng bắt đầu chết đi, và đó chính là môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn hoặc virus phát triển. Đó là lý do tại sao những vi khuẩn và virus này được tìm thấy trong cơ thể của những người mắc bệnh. Nhưng không phải vì chúng là nguyên nhân tạo ra bệnh. 

 

Bây giờ, tôi muốn nói một chút về việc nên làm gì khi bạn đã tạo ra một căn bệnh trong cơ thể mình. Nhiệm vụ của bạn là giúp cơ thể tìm lại trạng thái cân bằng. 

 

Đó là nhiệm vụ duy nhất của bạn, cho phép và làm bất cứ điều gì có thể giúp cơ thể thực hiện công việc mà nó đã được thiết kế để làm tốt nhất. Cơ thể của bạn được thiết kế một cách hoàn hảo để giữ cho bạn luôn ở trạng thái cân bằng. Nó được thiết kế để khỏe mạnh, không phải để mắc bệnh, và nó luôn đứng về phía bạn. Vì vậy, khi bạn bị ốm, điều bạn cần suy nghĩ là: Làm thế nào để tôi có thể hỗ trợ cơ thể mình làm đúng những gì nó vốn dĩ đã được thiết kế để làm? 

 

Bạn cần thành thật với chính mình về việc liệu những gì bạn đang nghĩ, đang nói hoặc đang làm có giúp cơ thể bạn phục hồi hay không, hay chúng đang cản trở quá trình đó. 

 

Việc kìm hãm triệu chứng không giống với việc chữa lành. Nhiều khi, những gì chúng ta làm để ngăn chặn triệu chứng thực chất không giúp ích gì cho quá trình hồi phục, mà còn cản trở nó. Bởi vì nhiều triệu chứng khó chịu mà bạn liên kết với bệnh tật thực chất chính là cơ chế giúp cơ thể tự cân bằng lại. Ví dụ, sốt chính là cách cơ thể tự điều chỉnh để tìm lại sự cân bằng. Ho là cách cơ thể đẩy những chất không cần thiết ra ngoài. Nếu bạn kìm hãm cơn ho, bạn đang giữ lại những thứ mà cơ thể muốn loại bỏ. 

 

Vì vậy, bạn cần đưa ra quyết định một cách có ý thức và trung thực: "Những gì tôi đang làm lúc này có thực sự giúp cơ thể tôi chữa lành hay không? Hay nó đang cản trở quá trình đó?" 

 

Hãy buông bỏ sự kháng cự đối với bệnh tật bằng bất kỳ cách nào bạn có thể. Hãy bắt đầu suy nghĩ về lý do tại sao bạn cần trải qua căn bệnh này, thay vì chỉ tập trung vào việc tại sao bạn không nên bị bệnh. Mọi dạng kháng cự đều sẽ khiến bạn khó tìm lại sự cân bằng với quá trình chữa lành. 

 

Những tổn thương và bệnh tật tạo ra mức độ đau đớn khác nhau tùy thuộc vào niềm tin của chúng ta về chúng. 

 

Ví dụ, trong Thế chiến thứ hai, nhiều bác sĩ nhận thấy rằng những người lính bị thương không cần thuốc giảm đau, bởi vì họ tin rằng vết thương của họ sẽ giúp họ được đưa về bệnh viện ở quê nhà, gần gia đình họ hơn. Với họ, vết thương là một "phước lành", nên họ không cảm thấy đau đớn hay sang chấn tinh thần như những người dân thường gặp tai nạn, những người chỉ nghĩ về việc vết thương có nghĩa là mất khả năng vận động, mất sức khỏe và mất nguồn thu nhập. 

 

Chính cách chúng ta diễn giải một tình huống sẽ quyết định tác động của nó không chỉ đối với trải nghiệm mà còn đối với cả cuộc sống của chúng ta. Đây là lý do tại sao việc thay đổi cách bạn nhìn nhận về bệnh tật lại quan trọng đến vậy. 

 

Để chữa lành một căn bệnh, trước tiên bạn phải chấp nhận nó. Chấp nhận có nghĩa là tìm thấy sự đồng thuận với nó, nhưng điều này không có nghĩa là đầu hàng một cách bất lực. Chấp nhận là nhận trách nhiệm về cuộc sống của bạn. 

 

Khi bạn chấp nhận rằng bạn đang ở đúng vị trí của mình, bạn sẽ có thể tiến về phía trước thay vì cứ mãi suy nghĩ rằng "Mình không nên bị bệnh." Việc chống lại bệnh tật chỉ khiến bạn mắc kẹt trong nó lâu hơn. Từ chối chấp nhận bệnh tật tạo ra căng thẳng lớn cho cơ thể. Ngược lại, khi bạn chấp nhận nó, bạn cho phép dòng chảy năng lượng được lưu thông và đến gần hơn với sự hiểu biết thực sự về lý do tại sao bạn lại bị bệnh. 

 

Thay vì coi bệnh tật là một điều tiêu cực mà bạn phải chống lại hay cảm thấy xấu hổ khi mắc phải, hãy nhìn nó như một cơ hội để củng cố những điểm yếu của bạn và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, hài hòa hơn so với trước đây. Bệnh tật mang đến những cơ hội tuyệt vời mà chúng ta sẽ bỏ lỡ nếu cứ mãi ghét bỏ nó.

 

Hãy làm việc cùng với bệnh tật, không phải chống lại nó. Hãy nghĩ về bệnh tật như một cách cơ thể đang cố gắng thu hút sự chú ý của bạn. Bệnh tật là một nỗ lực của cơ thể để điều hướng lại cuộc sống của bạn theo một hướng có ý nghĩa và trọn vẹn hơn con đường mà bạn đã đi. Không có lý do gì để sợ hãi nó. Bạn không cần phải tức giận về nó. 

 

Bạn không phải là nạn nhân. Cơ thể bạn hoàn toàn đứng về phía bạn. Nó không bao giờ chống lại bạn. Nó không phải là kẻ thù. Khi chúng ta chọn coi cơ thể là kẻ thù, chúng ta đang tự hủy hoại nó. Chúng ta đang giết chết chính cơ thể mình bằng suy nghĩ của chúng ta.

 

Tôi muốn bác bỏ một quan niệm sai lầm về rối loạn tự miễn. Nhiều người trong giới y học sẽ nói với bạn rằng rối loạn tự miễn là cơ thể tự tấn công chính nó. Nhưng sự thật là khi độc tố tích tụ trong cơ thể, cơ thể tấn công những độc tố đó để bảo vệ bạn. Nó có thể trông giống như cơ thể đang tấn công chính mình, nhưng thực chất đó là cơ chế sinh tồn. Cơ thể không có xu hướng tự sát, trừ khi chính bạn có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân ở mức độ tiềm thức hoặc ý thức. 

 

Tình trạng viêm nghiêm trọng, thường được coi là biểu hiện của rối loạn tự miễn, thực chất là một phản ứng sinh tồn, chứ không phải là cơ thể tự tấn công chính nó. 

 

Một công cụ giúp bạn thay đổi tư duy khi bị bệnh:

 

Khi bạn bị bệnh, đây là một cách giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận của mình về bệnh tật: 

 

1. Bắt đầu bằng việc nêu ra vấn đề: 

 

   - Ví dụ: "Tôi bị bệnh, tôi bị cúm."

 

2. Viết ra cảm xúc của bạn về điều đó: 

 

   - "Nó khiến tôi cảm thấy như cả thế giới đang chống lại mình." 

   - "Nó khiến tôi cảm thấy cuộc đời mình sụp đổ." 

   - "Tôi cảm thấy mình sẽ luôn luôn bị bệnh."

 

   Có thể nó làm bạn cảm thấy trầm cảm, mệt mỏi hoặc có nhiều triệu chứng khó chịu. Hãy viết tất cả xuống. 

 

3. Viết ra bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy tốt hơn về căn bệnh: 

 

   - "Virus chỉ là sự biểu hiện của tần số rung động tiêu cực tập thể. Nếu bản thể cao hơn của tôi luôn là sự tốt đẹp tuyệt đối, thì tôi có thể tin tưởng rằng cơ thể tôi chỉ đang làm điều tốt nhất cho tôi."

   - "Tôi có thể buông bỏ và để cơ thể tự chữa lành." 

   - "Khi tôi nôn, tôi đang loại bỏ những gì không còn phục vụ tôi nữa, cả những mô thức cũ lẫn bệnh tật."

   - "Tôi không cần phải chống lại virus. Cơ thể tôi biết chính xác những gì cần làm." 

   - "Cơ thể con người là một công nghệ kỳ diệu, một cỗ máy bằng xương thịt được kiểm soát bởi tâm trí." 

   - "Bây giờ là thời điểm để tôi kết nối với cơ thể mình và đối xử tốt với nó." 

   - "Đây là một cái cớ hoàn hảo để tôi có thể thư giãn và xem phim."

   - "Tôi nhận ra rằng căn bệnh này giúp tôi nhìn thấy những điều tôi đã làm sai trước đó, những điều khiến tôi đổ bệnh."

 

Bạn cần tìm ra những suy nghĩ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về tình trạng bệnh của mình. Điều này sẽ khác nhau đối với mỗi người, nhưng điều quan trọng là bạn chủ động tìm kiếm những suy nghĩ giúp bạn cảm thấy hài hòa hơn với căn bệnh, thay vì những suy nghĩ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. 

 

-------------

 

Bệnh tật là một cuộc khủng hoảng chữa lành 

Đây là thời điểm để bạn thực sự nhìn nhận lại những gì có thể đã dẫn đến tình trạng này và loại bỏ hoặc giảm bớt những yếu tố đó. 

 

Ví dụ, tôi muốn kể cho bạn về cách tôi đã trở thành một người phù hợp với cơn cảm lạnh ngực vào tuần trước. 

 

Yếu tố đầu tiên: Căng thẳng. 

 

Căng thẳng là nguyên nhân số một của bệnh tật. Bạn có thể coi căng thẳng như bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào khiến não bộ tiết ra hóa chất căng thẳng vào cơ thể. Căng thẳng là dấu hiệu cho thấy bạn đã chặn dòng năng lượng từ Nguồn chảy qua cơ thể mình. 

 

Trong tháng vừa qua, tôi đã tập trung rất tiêu cực vào sự nghiệp của mình. Tôi tập trung vào cảm giác bị quá tải, vào việc tôi không có đủ thời gian dành cho gia đình, vào việc gia đình lấy đi thời gian tôi có thể dành cho công việc. Tôi cũng tập trung vào việc tôi đã nhận quá nhiều trách nhiệm, một điều mà tôi rất hay làm. Sau đó, tôi lại tổ chức Giáng sinh cho cả gia đình, với rất nhiều vấn đề cá nhân xảy ra trong khoảng thời gian đó. Và tôi vẫn tiếp tục duy trì trạng thái căng thẳng liên quan đến công việc. 

 

Tất cả những yếu tố này cộng lại đã tạo nên một công thức hoàn hảo cho sự sụp đổ về năng lượng. Đến mức hai tuần trước, tôi thực sự đã ngồi xuống giường và tự nhủ: "Ôi trời ơi, Teal, nếu cậu cứ tiếp tục như thế này, cậu sẽ bị bệnh." 

 

Nhưng dù đã nhận thức được điều đó trước khi nó xảy ra, tôi vẫn để bản thân bị phân tâm bởi hết công việc này đến công việc khác. 

 

Nói rằng bạn "phải làm gì đó" thực chất chỉ là một góc nhìn. 

 

Và vào thời điểm đó, ưu tiên của tôi không phải là tìm kiếm sự cân bằng mà là làm những gì tôi cảm thấy mình “phải làm.” 

 

Vì vậy, điều gì đã xảy ra? Tôi bước vào một bệnh viện, nơi tập trung rất nhiều người bệnh, và tôi trở thành một "sự tương hợp hoàn hảo" với virus cảm lạnh. 

 

Bây giờ bạn có thể thấy điều gì đã tạo tiền đề cho căn bệnh này. Đó là những suy nghĩ căng thẳng liên tục mà tôi duy trì.  Vì vậy, để chữa lành khỏi căn bệnh này, tôi cần tìm cách loại bỏ căng thẳng. 

 

Tôi phải bắt đầu gỡ bớt những trách nhiệm trên vai mình và từ bỏ niềm tin sai lầm rằng tôi "phải" làm mọi thứ.

 

Khi bạn bắt đầu lắng nghe những thông điệp tinh tế từ cơ thể mình, bạn sẽ nhận ra rằng các hành vi, hoạt động, nhu cầu tự nhiên, chu kỳ sinh học cũng như các triệu chứng bệnh tật của cơ thể không hề xảy ra một cách ngẫu nhiên. Bệnh tật không xuất hiện một cách vô cớ. 

 

Chúng ta thường tự lừa dối bản thân và nghĩ rằng bệnh tật đến bất ngờ, đơn giản vì chúng ta không thể xác định được nhiều yếu tố đã góp phần dẫn đến căn bệnh đó. Chúng ta đã quá quen thuộc với cảm giác căng thẳng, với sự kháng cự bên trong cơ thể đến mức không còn nhận ra nó chính là dấu hiệu cảnh báo sớm. 

 

--------------

 

Lắng nghe cơ thể – Hiểu ý nghĩa của bệnh tật 

 

Một ý tưởng hay là ngồi thiền và hỏi cơ thể mình: 

 

- Nó cần bạn nhận ra điều gì? 

- Mục đích của căn bệnh này là gì? 

 

Để bệnh tình thuyên giảm, nguyên nhân gây ra bệnh phải không còn tồn tại trong cuộc sống của bạn.  Một phương pháp hiệu quả khác là hình dung chữa lành. Bạn có thể tìm kiếm những bài hướng dẫn thiền định trực quan hóa. Chúng thực sự rất hiệu quả. Bất cứ khi nào bạn tập trung có ý thức vào việc cơ thể đang tự chữa lành, bạn đang gửi thông điệp đến các tế bào và gen trong cơ thể rằng hãy làm theo những gì tâm trí bạn muốn. 

 

Bạn có thể hình dung việc đào thải độc tố, thu hút năng lượng và tìm lại sự cân bằng. 

 

Không có cách nào đúng hay sai để thực hiện bài tập hình dung chữa lành. Hãy thử nghiệm và tìm ra phương pháp phù hợp với bạn. Hãy dành thời gian thực hiện điều này mỗi ngày. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của tâm trí trong quá trình chữa lành. 

 

---------------

 

Chìa khóa của sự chữa lành 

 

Chúng ta gặp rắc rối lớn khi nghi ngờ khả năng tự chữa lành của cơ thể. 

 

Chữa lành đòi hỏi hai điều: 

 

1. Tin tưởng vào bản thân và cơ thể của mình. 

2. Cảm thấy rằng mình xứng đáng có một cơ thể khỏe mạnh. 

 

Điều tiếp theo, tôi đã nhắc đến trước đây nhưng muốn nói lại vì nó rất quan trọng trong cuộc sống của bạn: 

 

Hãy trung thực với bản thân về những điều bạn nghĩ rằng "mình phải làm." Rất nhiều lần chúng ta bị bệnh hoặc bệnh tình trở nên trầm trọng hơn vì chúng ta đã thuyết phục bản thân rằng mình "phải" làm một điều gì đó mà thực tế không hề bắt buộc. 

 

Ví dụ, nhiều người nói: "Tôi không thể nghỉ ngơi, tôi phải đi làm." 

 

Nhưng nếu họ bị bệnh nặng đến mức không thể đến công ty, họ sẽ tự cho phép bản thân nghỉ làm. 

 

Chữa lành chính là việc cho phép bản thân tìm lại sự cân bằng trước khi cơ thể buộc bạn phải dừng lại. 

 

Khi bạn tự nhủ: "Tôi phải làm điều này, và chỉ khi tôi gục ngã vì kiệt sức, tôi mới cho phép mình nghỉ ngơi."

 

Đó là sự thiếu yêu thương bản thân và không hề phù hợp với sức khỏe. Bạn không muốn để cơ thể mình đi đến mức phải trải qua một cuộc khủng hoảng chữa lành vì sẽ khó khăn hơn nhiều để tìm lại sự cân bằng khi bạn đã đi quá xa khỏi nó. 

 

Hãy cho phép bản thân được chữa lành. Hãy cho phép mình tạo ra một cuộc sống giúp bạn duy trì sức khỏe và hạnh phúc. Nếu bạn không làm điều đó, tôi có thể đảm bảo rằng bạn sẽ trải qua một cuộc khủng hoảng về độc tố. Bạn sẽ bị bệnh, và cơ thể bạn sẽ buộc phải tự tạo ra một cuộc khủng hoảng chữa lành để lấy lại sự cân bằng. 

 

-----------------

 

Làm thế nào để đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng? 

 

1. Tập trung tích cực – ngay cả đối với căn bệnh. 

 

   - Bất kỳ sự tập trung tích cực nào cũng giúp bạn trở nên hài hòa hơn với cơ thể. 

   - Khi bạn có thể nhìn nhận tích cực về chính căn bệnh, bạn sẽ không còn phù hợp với những tác động tiêu cực của nó nữa. 

   - Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn ngay lập tức. 

 

2. Nếu bạn chưa thể tập trung tích cực, hãy dùng phương pháp đánh lạc hướng. 

 

   - Khi đau đớn quá mức, rất khó để tập trung tích cực. 

   - Khi đó, sự phân tâm là đồng minh tốt nhất của bạn. 

 

Phân tâm nghĩa là gì? 

 

- Hãy hướng sự chú ý khỏi những điều khiến bạn cảm thấy tiêu cực. 

- Càng tập trung vào cơn đau và các triệu chứng, chúng càng trở nên mạnh mẽ hơn. 

- Vì vậy, hãy đánh lạc hướng bản thân bằng cách:  Xem phim, tắm nước ấm, nghe nhạc, đọc sách 

 

Bất cứ hoạt động nào giúp tâm trí bạn tạm thời rời khỏi những cảm giác tiêu cực đều có thể giúp bạn chữa lành. 

 

Sau một thời gian, khi bạn đã đánh lạc hướng đủ lâu, bạn sẽ không còn cảm thấy quá khó khăn khi tập trung tích cực nữa. Lúc đó, bạn có thể bắt đầu chủ động điều chỉnh suy nghĩ của mình để quay lại trạng thái cân bằng. 

 

Một mẹo hay nữa là chơi trò chơi “Điều gì có thể khiến mình cảm thấy dễ chịu hơn?” 

 

Hãy hỏi bản thân: 

- Mình có thể làm gì ngay lúc này để cảm thấy thoải mái hơn? 

- Mình có thể ăn gì để giúp cơ thể mình cảm thấy được yêu thương? 

- Nếu mình thể hiện tình yêu với cơ thể, nó sẽ trông như thế nào? 

 

Điều quan trọng nhất là tạo điều kiện để cơ thể bạn cảm thấy được nâng niu, yêu thương và được chăm sóc. Chữa lành không phải là một cuộc chiến, đó là một sự hòa hợp.

 

Trò chơi "Làm sao để thoải mái hơn?" 

 

Bạn bắt đầu trò chơi này bằng cách tìm một tư thế thật thoải mái, sau đó tự hỏi bản thân: "Làm sao để mình cảm thấy thoải mái hơn nữa?"

 

Có thể câu trả lời bạn nhận được là: 

- Tắm nước ấm 

- Đắp khăn lạnh lên trán 

- Uống một ly nước 

- Xem một bộ phim hài  

 

Bất cứ điều gì giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, hãy làm ngay! 

 

Chúng ta không được dạy để suy nghĩ theo cách này. Nhưng chính cách suy nghĩ này sẽ giúp bạn cho phép quá trình chữa lành diễn ra. 

 

Hãy tiếp tục đặt câu hỏi này cho bản thân suốt cả ngày. Càng tạo ra nhiều sự thoải mái, bạn càng giúp năng lượng lưu thông dễ dàng trong cơ thể và hỗ trợ quá trình chữa lành. Ngược lại, nếu bạn duy trì trạng thái khó chịu, bạn đang cản trở chính cơ thể mình hồi phục. 

 

------------

 

Nghỉ ngơi – Liều thuốc quan trọng nhất 

 

Điều này chúng ta đã nghe vô số lần, và nó vẫn đúng như lần đầu mẹ hoặc bà của bạn nói với bạn: Bạn cần nghỉ ngơi thật nhiều! 

 

Cơ thể bạn đang dồn toàn bộ năng lượng để loại bỏ độc tố. Nó cần năng lượng đó để thực hiện quá trình này hiệu quả. 

 

Vì vậy, hãy tránh xa những thứ kích thích cơ thể: 

 

- Không nghe nhạc quá sôi động 

- Không ăn thực phẩm gây kích thích thần kinh 

- Không xem những hình ảnh hoặc nội dung gây kích thích cảm xúc 

 

Hãy tạo ra một không gian thư giãn hoàn toàn, để cơ thể có thể tập trung vào việc hồi phục. 

 

-----------------

 

Nước – Phương thuốc mạnh mẽ nhất 

 

Điều này có lẽ bạn đã nghe cả triệu lần, nhưng nó luôn đúng:  Hãy uống thật nhiều nước! 

 

Khi cơ thể loại bỏ độc tố, chất lỏng chính là phương tiện giúp nó làm điều đó, và quan trọng nhất chính là nước tinh khiết. 

 

- Nước giúp thải độc qua thận và các cơ quan bài tiết. 

- Hãy uống nước lọc tinh khiết, nước suối hoặc nước giếng tự nhiên nếu có thể. 

- Tránh nước máy, vì nó chứa nhiều hóa chất không có lợi cho quá trình chữa lành. 

 

Bạn cũng có thể tạo nước tinh thể bằng cách đặt một viên tinh thể vào nước và để ít nhất 10 phút. Đây không phải là trò đùa! 

 

❌ Tránh xa soda như tránh bệnh dịch! 

✔ Nếu uống nước ép, hãy chọn nước ép tươi, nhưng không nên uống quá nhiều. 

✔ Nếu uống trà, hãy chọn trà xanh hoặc trà thảo mộc hỗ trợ hệ miễn dịch. 

 

----------------

 

Chế độ ăn uống – Giảm tải cho hệ tiêu hóa 

 

Hãy ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng. 

 

Tại sao súp luôn là lựa chọn hàng đầu khi bị bệnh?

 

- Vì nó giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng mà không tốn quá nhiều năng lượng tiêu hóa. 

- Đặc biệt, súp nhiều rau xanh (như cải xoăn) cực kỳ tốt cho quá trình hồi phục. 

 

Nếu có thể, hãy uống nước ép rau củ và trái cây ít nhất hai lần một ngày. Nhiều người thậm chí chỉ uống nước ép khi bị bệnh, vì: 

- Cung cấp dinh dưỡng cần thiết để cơ thể tái tạo. 

- Không tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa. 

 

❌ Những thực phẩm nên tránh khi bị bệnh: 

- Đường tinh luyện 

- Caffeine 

- Bột mì trắng 

- Sản phẩm từ sữa 

- Thực phẩm chiên rán 

- Thịt 

 

Đó là những điều chính mà bạn thực sự muốn tránh khi bị bệnh.

 

-----------------

 

Ánh nắng mặt trời – Nguồn sống tự nhiên 

 

Việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cực kỳ quan trọng đối với chức năng sinh học của cơ thể. 

 

- Ánh nắng mặt trời giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

- Ánh nắng mặt trời kích thích tuyến giáp hoạt động. 

- Tia UV là một chất khử trùng tự nhiên. 

 

Không phải ánh nắng gây bệnh, mà việc thiếu ánh nắng mới là nguyên nhân gây bệnh. Vitamin D – một loại hormone steroid quan trọng trong quá trình chữa lành, không thể được hấp thụ từ thực phẩm bổ sung một cách hiệu quả, mà phải do cơ thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh nắng. 

 

Nhiều nỗi sợ hãi về ánh nắng mặt trời mà bạn đã nghe qua thực chất được lan truyền bởi những bên có lợi ích tài chính từ điều đó. 

 

Cách tận dụng ánh nắng mặt trời để hỗ trợ hồi phục: 

 

- Không dùng kem chống nắng. 

- Không đeo kính râm. 

- Mặc ít quần áo nhất có thể để da hấp thụ tối đa ánh sáng. 

- Không ra nắng từ 10:00 sáng đến 3:00 chiều để tránh bị cháy nắng. 

- Hãy phơi nắng ít nhất 10 phút, tối đa 20 phút vào các thời điểm khác trong ngày. 

 

---------------

 

Súc miệng nước muối – Liệu pháp đơn giản nhưng hiệu quả

 

Bạn nên súc miệng bằng nước muối nhiều lần trong ngày. 

 

Công thức: 

 

- 1 muỗng cà phê muối biển nguyên chất 

- 8 ounce (khoảng 240ml) nước ấm 

 

Đây là một trong những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất để hỗ trợ quá trình chữa lành. 

 

----------------

 

Nước ion hóa nóng – Thải độc tự nhiên 

 

Một phương pháp khác bạn có thể thử là nhâm nhi nước ion hóa nóng suốt cả ngày. 

 

Cách làm: 

 

- Đun sôi 24 ounce (khoảng 700ml) nước trong một nồi thép không gỉ có nắp đậy. 

- Đun trong 15-20 phút. 

- Đổ vào bình giữ nhiệt kim loại có nắp đậy. 

- Mỗi 30 phút, uống 1-2 ngụm nhỏ trong suốt cả ngày. 

 

Nước sẽ giữ nguyên trạng thái ion hóa trong vòng 12 giờ nếu giữ nóng. 

 

Cơ chế hoạt động: 

 

- Khi đun lâu, nước sẽ bão hòa với các ion oxy mang điện tích âm. 

- Khi đi vào cơ thể, các ion âm này sẽ hút các độc tố và chất thải mang điện tích dương, giúp cơ thể dễ dàng đào thải chúng ra ngoài. 

 

-------------------

 

Lắng nghe thông điệp từ bệnh tật 

 

Đây không phải là thời điểm để quay lại lối sống cũ mà bạn đã có trước khi bị bệnh. Bệnh tật không tự nhiên mà xảy ra. Nó là một dấu hiệu cho thấy có điều gì đó trong cuộc sống của bạn cần phải thay đổi, có thể là lối sống, suy nghĩ, hoặc cách bạn đối xử với bản thân. 

 

Càng nhanh chóng thay đổi những yếu tố gây ra sự mất cân bằng này, bạn sẽ càng nhanh chóng hồi phục.  Và càng ít khả năng mắc lại vấn đề tương tự trong tương lai. 

 

Hãy yêu thương bản thân và chăm sóc cơ thể một cách trọn vẹn! 

 

Chúc bạn một tuần thật khỏe mạnh!

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=CiATgPJ65eY

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html